Weet wat er op je bord ligt
Sweet potato, without skin, boiled, without salt
Calorieën en voedingswaarden
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten17 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 636 µg 71%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,56 mg 3%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 0,61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 0,6 µg 1%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
Vragen over Sweet potato, without skin, boiled, without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
100 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt bevat 81 kcal, met 1,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
50 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt bevat 41 kcal, met 0,8 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
150 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt bevat 122 kcal, met 2,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
200 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt bevat 162 kcal, met 3,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
250 g Sweet potato, without skin, boiled, without salt bevat 203 kcal, met 3,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30602 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
