Weet wat er op je bord ligt

Sweet potato, without skin

Calorieën en voedingswaarden

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten17 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 4,2 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 707 µg 79%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,56 mg 3%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Seleen 0,6 µg 1%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g811,6 g17 g0,1 g
50 g50 g410,8 g8,4 g0 g
150 g150 g1222,4 g25 g0,1 g
200 g200 g1623,1 g34 g0,1 g
250 g250 g2033,9 g42 g0,1 g

Vragen over Sweet potato, without skin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sweet potato, without skin?

100 g Sweet potato, without skin bevat 81 kcal, met 1,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sweet potato, without skin?

50 g Sweet potato, without skin bevat 41 kcal, met 0,8 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sweet potato, without skin?

150 g Sweet potato, without skin bevat 122 kcal, met 2,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sweet potato, without skin?

200 g Sweet potato, without skin bevat 162 kcal, met 3,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sweet potato, without skin?

250 g Sweet potato, without skin bevat 203 kcal, met 3,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30223 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels