Weet wat er op je bord ligt
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 12 g 5%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 399 mg 8%
- Zink 0,27 mg 2%
- Seleen 0,42 µg 1%
- Jodium 0,75 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 31 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Vragen over Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
100 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added bevat 62 kcal, met 1,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
50 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added bevat 31 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
150 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added bevat 93 kcal, met 2,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
200 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added bevat 124 kcal, met 3,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
250 g Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added bevat 155 kcal, met 4,7 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1179 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
