Weet wat er op je bord ligt
Pompoensoep
Calorieën en voedingswaarden
kookroom
40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten2,1 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 40 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Cholesterol 4,2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 214 µg 24%
- Vitamine C 4,3 mg 5%
- Vitamine D 0,01 µg 0%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
Mineralen
- Calcium 25,6 mg 2%
- IJzer 0,24 mg 1%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 27,9 mg 2%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,11 mg 1%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 0,36 µg 1%
- Jodium 9,6 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1 g | 2,1 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,5 g | 3,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 2 g | 4,2 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,5 g | 5,2 g | 6,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Romige pompoensoep69 kcal / 100 g
- Kabocha-pompoensoepzonder zout40 kcal / 100 g
- Pompoenroommet zout98 kcal / 100 g
- Cabotiapompoensoepmet zout40 kcal / 100 g
- Pompoen16 kcal / 100 g
- Pompoenstoofpot75 kcal / 100 g
- Zoete pompoencrèmeromig219 kcal / 100 g
- Crèmesoep van kabocha-pompoenmet rundvlees, met witte saus (bechamelsaus), met zout100 kcal / 100 g
- Zalmsoepkookroom95 kcal / 100 g
- Groentesoepgepureerd، op melkbasis31 kcal / 100 g
Vragen over Pompoensoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pompoensoep?
100 g Pompoensoep bevat 40 kcal, met 1 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pompoensoep?
50 g Pompoensoep bevat 20 kcal, met 0,5 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pompoensoep?
150 g Pompoensoep bevat 60 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pompoensoep?
200 g Pompoensoep bevat 80 kcal, met 2 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pompoensoep?
250 g Pompoensoep bevat 100 kcal, met 2,5 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34490 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
