Weet wat er op je bord ligt
Pijnboompitten
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd (Navajo)
541
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten7,7 g
Vet34 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 541 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 7,7 g 3%
- Vet 34 g 44%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 43 g 155%
- Natrium 310 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 11,3 mg 75%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 3,5 mg 20%
- Magnesium 152 mg 36%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 458 mg 10%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,65 mg 73%
- Mangaan 1,7 mg 76%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Pijnboompitten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pijnboompitten?
100 g Pijnboompitten bevat 541 kcal, met 7,4 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pijnboompitten?
50 g Pijnboompitten bevat 271 kcal, met 3,7 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pijnboompitten?
150 g Pijnboompitten bevat 812 kcal, met 11 g eiwit, 12 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pijnboompitten?
200 g Pijnboompitten bevat 1082 kcal, met 15 g eiwit, 15 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pijnboompitten?
250 g Pijnboompitten bevat 1353 kcal, met 19 g eiwit, 19 g koolhydraten en 85 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169821 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
