Weet wat er op je bord ligt

Pintobonen- en hominystoof

Calorieën en voedingswaarden

badufsuki, hopi

32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten3,9 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 32 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 3,9 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,37 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 2,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g321,4 g3,9 g0,5 g
1 portie227 g733,2 g8,8 g1,2 g
2 porties454 g1456,4 g18 g2,5 g
½ portie113,5 g361,6 g4,4 g0,6 g
3 porties681 g2189,7 g26 g3,7 g
4 porties908 g29113 g35 g4,9 g
50 g50 g160,7 g1,9 g0,3 g
150 g150 g482,1 g5,8 g0,8 g
200 g200 g642,8 g7,8 g1,1 g
250 g250 g803,6 g9,7 g1,4 g

Vragen over Pintobonen- en hominystoof

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pintobonen- en hominystoof?

100 g Pintobonen- en hominystoof bevat 32 kcal, met 1,4 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (227 g) Pintobonen- en hominystoof?

1 portie (227 g) Pintobonen- en hominystoof bevat 73 kcal, met 3,2 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (454 g) Pintobonen- en hominystoof?

2 porties (454 g) Pintobonen- en hominystoof bevat 145 kcal, met 6,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113,5 g) Pintobonen- en hominystoof?

½ portie (113,5 g) Pintobonen- en hominystoof bevat 36 kcal, met 1,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (681 g) Pintobonen- en hominystoof?

3 porties (681 g) Pintobonen- en hominystoof bevat 218 kcal, met 9,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (908 g) Pintobonen- en hominystoof?

4 porties (908 g) Pintobonen- en hominystoof bevat 291 kcal, met 13 g eiwit, 35 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pintobonen- en hominystoof?

50 g Pintobonen- en hominystoof bevat 16 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pintobonen- en hominystoof?

150 g Pintobonen- en hominystoof bevat 48 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169006 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels