Weet wat er op je bord ligt
Peulvruchten
Calorieën en voedingswaarden
gemiddeld, gekookt
117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten14 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 7,6 g 27%
- Suikers 0,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,2 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 7,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 22 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 29 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 36 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Linzengekookt331 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout133 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt113 kcal / 100 g
- Rode kidneybonengekookt115 kcal / 100 g
- Sojabonengekookt123 kcal / 100 g
- Sperziebonenin de peul, gekookt, uitgelekt, zonder olie, gezouten23 kcal / 100 g
- Bonen bruine gekooktgekookt108 kcal / 100 g
- Tuinbonenzaden, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout108 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, gekookt132 kcal / 100 g
Vragen over Peulvruchten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peulvruchten?
100 g Peulvruchten bevat 117 kcal, met 8,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peulvruchten?
50 g Peulvruchten bevat 59 kcal, met 4,1 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peulvruchten?
150 g Peulvruchten bevat 176 kcal, met 12 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peulvruchten?
200 g Peulvruchten bevat 234 kcal, met 16 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peulvruchten?
250 g Peulvruchten bevat 293 kcal, met 21 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 5440 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
