Weet wat er op je bord ligt
Pastinaak
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout
57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten11 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 57 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4 g 14%
- Suikers 5,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,28 mg 3%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Raapwortel, vruchtvlees, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout21 kcal / 100 g
- Kool raapgekookt, uitgelekt, zonder zout22 kcal / 100 g
- Meiraapgeschild, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten18 kcal / 100 g
- Wortelvruchtvlees, vers, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout40 kcal / 100 g
- Koolvisingevroren, gekookt, uitgelekt23 kcal / 100 g
- Knolraapgekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt26 kcal / 100 g
- Peterseliegekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten43 kcal / 100 g
- Koolraapgeschild, vers, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout27 kcal / 100 g
- Koolrabigekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout30 kcal / 100 g
- Pastinaakpuree142 kcal / 100 g
Vragen over Pastinaak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pastinaak?
100 g Pastinaak bevat 57 kcal, met 0,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pastinaak?
50 g Pastinaak bevat 29 kcal, met 0,4 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pastinaak?
150 g Pastinaak bevat 86 kcal, met 1,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pastinaak?
200 g Pastinaak bevat 114 kcal, met 1,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pastinaak?
250 g Pastinaak bevat 143 kcal, met 2,2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1099 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
