Weet wat er op je bord ligt
Wortel
Calorieën en voedingswaarden
vruchtvlees, vers, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout
40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten7,4 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 40 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 7,4 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 7,2 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 853 µg 95%
- Vitamine C 2,6 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,15 mg 1%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,15 mg 1%
- Seleen 0,44 µg 1%
- Jodium 1,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,3 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1,6 g | 19 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wortelenoud, gekookt in ongezouten water29 kcal / 100 g
- Bospeengekookt30 kcal / 100 g
- Raapwortel, vruchtvlees, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout21 kcal / 100 g
- Aardappelmet schil en vruchtvlees, vastkokend, gekookt en uitgelekt, zonder toegevoegd zout54 kcal / 100 g
- Pastinaakgekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout57 kcal / 100 g
- Broccoligekookt, uitgelekt35 kcal / 100 g
- Bloemkoolroosjes, diepgevroren, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout22 kcal / 100 g
- Courgettevruchtvlees, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout9 kcal / 100 g
- Wortelsaladegekookt, zonder olie, ongezouten17 kcal / 100 g
- Spinaziegekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout19 kcal / 100 g
Vragen over Wortel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel?
100 g Wortel bevat 40 kcal, met 0,6 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel?
50 g Wortel bevat 20 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel?
150 g Wortel bevat 60 kcal, met 0,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel?
200 g Wortel bevat 80 kcal, met 1,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel?
250 g Wortel bevat 100 kcal, met 1,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1115 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
