Weet wat er op je bord ligt
Pastasalade met groenten
Calorieën en voedingswaarden
bereid met Italiaanse dressing, zelfgemaakt
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten17 g
Vet5,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 658 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 52,9 µg 6%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 14,2 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 55,9 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14,2 mg 1%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfor 36,7 mg 3%
- Kalium 92,2 mg 2%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 11,3 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,1 g | 25 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6,9 g | 42 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pastasalade met groenten en vlees/vismet saus, voorverpakt160 kcal / 100 g
- Pastasaladegroenten en mayonaise150 kcal / 100 g
- Vegetarische pastasalademet saus119 kcal / 100 g
- Pasta met groententarwe, ongezouten101 kcal / 100 g
- Volkorenpastasalademet groenten en mayonaise131 kcal / 100 g
- Pastasalade met ham kaas en rauwe groentenmet saus, voorverpakt191 kcal / 100 g
- Kip-pastasalade127 kcal / 100 g
- Tuinsalademet Italiaanse dressing, zelfgemaakt57 kcal / 100 g
- Pasta met tomatensaus en groentenzelfgemaakt, saus op basis van tomaat, met groenten114 kcal / 100 g
- Tarwepastasalademet mayonaise, met zout178 kcal / 100 g
Vragen over Pastasalade met groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pastasalade met groenten?
100 g Pastasalade met groenten bevat 132 kcal, met 2,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pastasalade met groenten?
50 g Pastasalade met groenten bevat 66 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pastasalade met groenten?
150 g Pastasalade met groenten bevat 198 kcal, met 4,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pastasalade met groenten?
200 g Pastasalade met groenten bevat 264 kcal, met 5,5 g eiwit, 34 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pastasalade met groenten?
250 g Pastasalade met groenten bevat 330 kcal, met 6,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6744 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
