Weet wat er op je bord ligt

Volkorenpastasalade

Calorieën en voedingswaarden

met groenten en mayonaise

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten14 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 235 µg 26%
  • Vitamine C 21 mg 23%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,5 mg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1313,1 g14 g7,5 g
50 g50 g661,6 g6,9 g3,8 g
150 g150 g1974,7 g21 g11 g
200 g200 g2626,2 g28 g15 g
250 g250 g3287,8 g35 g19 g

Vragen over Volkorenpastasalade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorenpastasalade?

100 g Volkorenpastasalade bevat 131 kcal, met 3,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorenpastasalade?

50 g Volkorenpastasalade bevat 66 kcal, met 1,6 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorenpastasalade?

150 g Volkorenpastasalade bevat 197 kcal, met 4,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorenpastasalade?

200 g Volkorenpastasalade bevat 262 kcal, met 6,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorenpastasalade?

250 g Volkorenpastasalade bevat 328 kcal, met 7,8 g eiwit, 35 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-294 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels