Weet wat er op je bord ligt

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Calorieën en voedingswaarden

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten18 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 5,2 g 10%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 7,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 16,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Seleen 10,7 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1255,2 g18 g2,3 g
1 portie227 g28412 g41 g5,2 g
2 porties454 g56824 g81 g10 g
½ portie113,5 g1425,9 g20 g2,6 g
3 porties681 g85136 g122 g16 g
4 porties908 g113548 g163 g21 g
50 g50 g632,6 g9 g1,1 g
150 g150 g1887,8 g27 g3,4 g
200 g200 g25011 g36 g4,6 g
250 g250 g31313 g45 g5,7 g

Vragen over Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

100 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 125 kcal, met 5,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (227 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

1 portie (227 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 284 kcal, met 12 g eiwit, 41 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (454 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

2 porties (454 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 568 kcal, met 24 g eiwit, 81 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113,5 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

½ portie (113,5 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 142 kcal, met 5,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (681 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

3 porties (681 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 851 kcal, met 36 g eiwit, 122 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (908 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

4 porties (908 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 1135 kcal, met 48 g eiwit, 163 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

50 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 63 kcal, met 2,6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

150 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils bevat 188 kcal, met 7,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58147110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels