Weet wat er op je bord ligt
parelhoenvlees zonder huid
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 110 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 17,5 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portie | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porties | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ portie | 42,5 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 3 porties | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porties | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Parelhoenvlees met huidrauw158 kcal / 100 g
- Parelhoenrauw128 kcal / 100 g
- Parelhoenvlees met velrauw152 kcal / 100 g
- Caviavlees zonder huidrauw110 kcal / 100 g
- Parelhoenborstrauw107 kcal / 100 g
- Parelhoenboutrauw118 kcal / 100 g
- Parelhoenfiletzonder vel, rauw121 kcal / 100 g
- Caviavlees met huidrauw158 kcal / 100 g
- Kippenvleesrauw142 kcal / 100 g
- Soepkip alleen vleesrauw148 kcal / 100 g
Vragen over parelhoenvlees zonder huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g parelhoenvlees zonder huid?
100 g parelhoenvlees zonder huid bevat 110 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) parelhoenvlees zonder huid?
1 portie (85 g) parelhoenvlees zonder huid bevat 94 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) parelhoenvlees zonder huid?
2 porties (170 g) parelhoenvlees zonder huid bevat 187 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) parelhoenvlees zonder huid?
½ portie (42,5 g) parelhoenvlees zonder huid bevat 47 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) parelhoenvlees zonder huid?
3 porties (255 g) parelhoenvlees zonder huid bevat 281 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) parelhoenvlees zonder huid?
4 porties (340 g) parelhoenvlees zonder huid bevat 374 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g parelhoenvlees zonder huid?
50 g parelhoenvlees zonder huid bevat 55 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g parelhoenvlees zonder huid?
150 g parelhoenvlees zonder huid bevat 165 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174471 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
