Weet wat er op je bord ligt
parelhoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 16,3 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portie | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porties | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Parelhoenvlees met velrauw152 kcal / 100 g
- Parelhoenvlees zonder huidrauw110 kcal / 100 g
- Parelhoenrauw128 kcal / 100 g
- Caviavlees met huidrauw158 kcal / 100 g
- Parelhoenboutrauw118 kcal / 100 g
- Parelhoenborstrauw107 kcal / 100 g
- Kippenvlees met huidkapoenen, rauw234 kcal / 100 g
- Parelhoenfiletzonder vel, rauw121 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, rauw148 kcal / 100 g
- Caviavlees zonder huidrauw110 kcal / 100 g
Vragen over parelhoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g parelhoenvlees met huid?
100 g parelhoenvlees met huid bevat 158 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) parelhoenvlees met huid?
1 portie (85 g) parelhoenvlees met huid bevat 134 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) parelhoenvlees met huid?
2 porties (170 g) parelhoenvlees met huid bevat 269 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) parelhoenvlees met huid?
½ portie (42,5 g) parelhoenvlees met huid bevat 67 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) parelhoenvlees met huid?
3 porties (255 g) parelhoenvlees met huid bevat 403 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) parelhoenvlees met huid?
4 porties (340 g) parelhoenvlees met huid bevat 537 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g parelhoenvlees met huid?
50 g parelhoenvlees met huid bevat 79 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g parelhoenvlees met huid?
150 g parelhoenvlees met huid bevat 237 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172416 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
