Weet wat er op je bord ligt
Parelgort
Calorieën en voedingswaarden
gekookt met zout
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten16 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 228 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,54 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8,6 mg 1%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 66,5 mg 1%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 2,2 µg 4%
- Jodium 17,1 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5,1 g | 39 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Platbrood met parelgortmeergranenbrood, zure melk177 kcal / 100 g
- Parelgort van spelt261 kcal / 100 g
- Parelgerstgekookt123 kcal / 100 g
- Gort gekooktgekookt123 kcal / 100 g
- Gerstegortgekookt88 kcal / 100 g
- Gerstepapparelgort, water, zout47 kcal / 100 g
- Gepelde gerstgestoomd, volkoren, gekookt met zout80 kcal / 100 g
- Gortrauw329 kcal / 100 g
- Grof gerstemeelgekookt51 kcal / 100 g
- Gerstgekookt103 kcal / 100 g
Vragen over Parelgort
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parelgort?
100 g Parelgort bevat 79 kcal, met 2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parelgort?
50 g Parelgort bevat 40 kcal, met 1 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parelgort?
150 g Parelgort bevat 119 kcal, met 3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parelgort?
200 g Parelgort bevat 158 kcal, met 4,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parelgort?
250 g Parelgort bevat 198 kcal, met 5,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28908 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
