Weet wat er op je bord ligt

Parelgerst

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten28 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 120 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 92 mg 2%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,44 mg 19%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0,15 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1202,7 g28 g0,6 g
50 g50 g601,4 g14 g0,3 g
150 g150 g1804,1 g41 g0,9 g
200 g200 g2405,4 g55 g1,2 g
250 g250 g3006,8 g69 g1,5 g

Vragen over Parelgerst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parelgerst?

100 g Parelgerst bevat 120 kcal, met 2,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parelgerst?

50 g Parelgerst bevat 60 kcal, met 1,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parelgerst?

150 g Parelgerst bevat 180 kcal, met 4,1 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parelgerst?

200 g Parelgerst bevat 240 kcal, met 5,4 g eiwit, 55 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parelgerst?

250 g Parelgerst bevat 300 kcal, met 6,8 g eiwit, 69 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels