Weet wat er op je bord ligt

Gort, droog

Calorieën en voedingswaarden

droog

352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten62 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 352 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 62 g 23%
  • Vet 1,2 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 16 g 56%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 37,8 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 79 mg 19%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,42 mg 47%
  • Mangaan 1,3 mg 57%
  • Seleen 37,7 µg 69%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3529,9 g62 g1,2 g
50 g50 g1765 g31 g0,6 g
150 g150 g52815 g93 g1,7 g
200 g200 g70420 g124 g2,3 g
250 g250 g88025 g155 g2,9 g

Vragen over Gort, droog

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gort, droog?

100 g Gort, droog bevat 352 kcal, met 9,9 g eiwit, 62 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gort, droog?

50 g Gort, droog bevat 176 kcal, met 5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gort, droog?

150 g Gort, droog bevat 528 kcal, met 15 g eiwit, 93 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gort, droog?

200 g Gort, droog bevat 704 kcal, met 20 g eiwit, 124 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gort, droog?

250 g Gort, droog bevat 880 kcal, met 25 g eiwit, 155 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4411 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels