Weet wat er op je bord ligt
parelgort
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gekookt in water, zonder zout toegevoegd
119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten24 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 119 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,42 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Parelgort gekooktcooked141 kcal / 100 g
- Parelgort rauwuncooked340 kcal / 100 g
- Gepelde gerstgekookt, zonder olie, ongezouten136 kcal / 100 g
- Parelgerstgekookt120 kcal / 100 g
- Gort parel- rauwrauw360 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Volle graangerstgekookt176 kcal / 100 g
- Gerstegortgekookt88 kcal / 100 g
- Gerst gepeld354 kcal / 100 g
- Gerstevlokkengekookt56 kcal / 100 g
Vragen over parelgort
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g parelgort?
100 g parelgort bevat 119 kcal, met 2,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g parelgort?
50 g parelgort bevat 60 kcal, met 1,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g parelgort?
150 g parelgort bevat 179 kcal, met 3,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g parelgort?
200 g parelgort bevat 238 kcal, met 4,5 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g parelgort?
250 g parelgort bevat 298 kcal, met 5,7 g eiwit, 61 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 9322 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
