Weet wat er op je bord ligt
Volle graangerst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
176
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten33 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 176 kcal —
- Eiwit 6 g 12%
- Koolhydraten 33 g 12%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 4,6 g 16%
- Suikers 0,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6 g | 33 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9 g | 50 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 67 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 84 g | 2,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele haverkorrelrauw343 kcal / 100 g
- Volkoren tarwekorrelsgekookt176 kcal / 100 g
- Volkorengerstrauw334 kcal / 100 g
- Gepelde gerstgekookt zonder zout82 kcal / 100 g
- Hele durumtarwekorrelsgekookt184 kcal / 100 g
- Geplette volkoren gerstgestoomd351 kcal / 100 g
- Volkorenbulgurgekookt zonder zout113 kcal / 100 g
- Gerstegortgekookt88 kcal / 100 g
- Parelgortrauw352 kcal / 100 g
- Parelgerstgekookt120 kcal / 100 g
Vragen over Volle graangerst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volle graangerst?
100 g Volle graangerst bevat 176 kcal, met 6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volle graangerst?
50 g Volle graangerst bevat 88 kcal, met 3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volle graangerst?
150 g Volle graangerst bevat 264 kcal, met 9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volle graangerst?
200 g Volle graangerst bevat 352 kcal, met 12 g eiwit, 67 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volle graangerst?
250 g Volle graangerst bevat 440 kcal, met 15 g eiwit, 84 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: BLS (Germany) C141032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
