Weet wat er op je bord ligt

Gerstemout

Calorieën en voedingswaarden

droog

368
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten77 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 368 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 77 g 28%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 80 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 9 mg 56%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Fosfor 294 mg 24%
  • Kalium 230 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36813 g77 g1,9 g
50 g50 g1846,6 g39 g1 g
150 g150 g55220 g116 g2,9 g
200 g200 g73626 g155 g3,8 g
250 g250 g92033 g194 g4,8 g

Vragen over Gerstemout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gerstemout?

100 g Gerstemout bevat 368 kcal, met 13 g eiwit, 77 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gerstemout?

50 g Gerstemout bevat 184 kcal, met 6,6 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gerstemout?

150 g Gerstemout bevat 552 kcal, met 20 g eiwit, 116 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gerstemout?

200 g Gerstemout bevat 736 kcal, met 26 g eiwit, 155 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gerstemout?

250 g Gerstemout bevat 920 kcal, met 33 g eiwit, 194 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4529 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels