Weet wat er op je bord ligt
Parelgort van spelt
Calorieën en voedingswaarden
261
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten40 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 261 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 40 g 14%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 16 g 58%
- Suikers 1 g —
- Natrium 0,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Biotine (B7) 5,1 µg 17%
- Folaat (B9) 52,4 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 23,5 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 105 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,45 mg 50%
- Mangaan 2 mg 87%
- Seleen 9,9 µg 18%
- Jodium 2,5 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 40 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,1 g | 20 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 60 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 523 | 24 g | 80 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 100 g | 5,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Parelgort267 kcal / 100 g
- Speltcooked127 kcal / 100 g
- Gort gekooktgekookt123 kcal / 100 g
- Gerst gepeld354 kcal / 100 g
- Speltvlokken337 kcal / 100 g
- Speltkorrelsrauw337 kcal / 100 g
- Groene speltgrutten329 kcal / 100 g
- Grof volkoren speltgries338 kcal / 100 g
- Parelgerstgekookt123 kcal / 100 g
- Gort droogdroog352 kcal / 100 g
Vragen over Parelgort van spelt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parelgort van spelt?
100 g Parelgort van spelt bevat 261 kcal, met 12 g eiwit, 40 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parelgort van spelt?
50 g Parelgort van spelt bevat 131 kcal, met 6,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parelgort van spelt?
150 g Parelgort van spelt bevat 392 kcal, met 18 g eiwit, 60 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parelgort van spelt?
200 g Parelgort van spelt bevat 523 kcal, met 24 g eiwit, 80 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parelgort van spelt?
250 g Parelgort van spelt bevat 653 kcal, met 30 g eiwit, 100 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1729 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
