Weet wat er op je bord ligt
Witte rijst
Calorieën en voedingswaarden
ongekookt
360
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten78 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 360 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 52,7 mg 4%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,9 mg 39%
- Seleen 6 µg 11%
- Jodium 2,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Middelkorrelige witte rijstrauw, verrijkt360 kcal / 100 g
- Parboiled witte rijstrauw361 kcal / 100 g
- Korte korrel witte rijstrauw, niet verrijkt358 kcal / 100 g
- Korte witte rijstdroog358 kcal / 100 g
- Middellange witte rijstdroog360 kcal / 100 g
- Gepolijste rijstrauw356 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, rauw355 kcal / 100 g
- Rijstgekookt133 kcal / 100 g
- Witte langkorrelrijstregelmatig, rauw, verrijkt365 kcal / 100 g
- Witte langkorrelige rijstongekookt343 kcal / 100 g
Vragen over Witte rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte rijst?
100 g Witte rijst bevat 360 kcal, met 8,8 g eiwit, 78 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte rijst?
50 g Witte rijst bevat 180 kcal, met 4,4 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte rijst?
150 g Witte rijst bevat 540 kcal, met 13 g eiwit, 117 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte rijst?
200 g Witte rijst bevat 720 kcal, met 18 g eiwit, 156 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte rijst?
250 g Witte rijst bevat 900 kcal, met 22 g eiwit, 195 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1252 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
