Weet wat er op je bord ligt
Ombervis
Calorieën en voedingswaarden
rauw
87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,8 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Calcium 74 mg 6%
- Magnesium 61 mg 15%
- Kalium 527 mg 11%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,8 mg 89%
- Mangaan 0,3 mg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Ombervis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ombervis?
100 g Ombervis bevat 87 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ombervis?
50 g Ombervis bevat 44 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ombervis?
150 g Ombervis bevat 131 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ombervis?
200 g Ombervis bevat 174 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ombervis?
250 g Ombervis bevat 218 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26107 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
