Weet wat er op je bord ligt
Octopus
Calorieën en voedingswaarden
alaska inlander
56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten0 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 56 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Cholesterol 41 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 4,9 mg 27%
- Fosfor 158 mg 13%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,37 mg 41%
- Mangaan 0,02 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Octopus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Octopus?
100 g Octopus bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Octopus?
50 g Octopus bevat 28 kcal, met 6,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Octopus?
150 g Octopus bevat 84 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Octopus?
200 g Octopus bevat 112 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Octopus?
250 g Octopus bevat 140 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168019 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
