Weet wat er op je bord ligt

Octopus

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 77 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7717 g0 g1,2 g
50 g50 g398,3 g0 g0,6 g
150 g150 g11625 g0 g1,8 g
200 g200 g15433 g0 g2,4 g
250 g250 g19342 g0 g3 g

Vragen over Octopus

Hoe maak je octopus mals?

Laat de octopus zachtjes koken in water zonder zout; reken vaak op 45 tot 90 minuten, afhankelijk van de grootte. Prik met een mesje in het dikste deel: het moet er makkelijk doorheen gaan.

Moet je octopus eerst invriezen voordat je hem klaarmaakt?

Dat hoeft niet, maar invriezen en rustig ontdooien kan het vlees malser maken. Een octopus die al bevroren is verkocht, is vaak al voldoende mals na het koken.

Hoe bereid je octopus voor het koken?

Spoel hem koud af en verwijder de snavel, die in het midden onder de kop zit, en de ogen als die er nog aan zitten. Vraag de visboer om hem schoon te maken als je dat liever niet zelf doet.

Hoe lang kun je rauwe octopus bewaren?

Bewaar rauwe octopus afgedekt in de koelkast bij maximaal 4 °C en bereid hem bij voorkeur binnen een dag. Laat hem in de koelkast ontdooien, niet op het aanrecht.

Hoe maak je octopus van de grill?

Kook de octopus eerst gaar en laat hem uitlekken; gril de tentakels daarna kort op hoog vuur tot ze geschroeide randjes krijgen. Bestrijk ze met olijfolie en serveer met citroen.

In welke bekende gerechten zit octopus?

In pulpo a la gallega wordt gekookte octopus in plakjes geserveerd met aardappel, olijfolie en paprikapoeder. Ook in een salade met citroen, peterselie en olijfolie komt de stevige structuur goed tot zijn recht.

Kun je octopus vervangen door inktvis?

Ja, inktvis past goed in roerbakgerechten, pasta en salades, maar de structuur is anders: octopus is steviger en heeft meer uitgesproken zuignappen. Snijd inktvisringen kort en bak ze op hoog vuur, anders worden ze taai.

Bron: ausnut F006148 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels