Weet wat er op je bord ligt
Melganzevoet
Calorieën en voedingswaarden
rauw, indianen van de noordelijke vlakten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 47 kcal —
- Eiwit 4,2 g 8%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 0,3 g 0%
- Vezels 6,3 g 23%
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 98 µg 11%
- Vitamine K 347 µg 289%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Choline 20 mg 4%
Mineralen
- Calcium 366 mg 28%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 163 mg 39%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 1270 mg 27%
- Zink 0,72 mg 7%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 1,5 mg 65%
- Seleen 1,1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 portie | 0,9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porties | 1,8 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ portie | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porties | 2,7 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 4 porties | 3,6 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,3 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 8,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 1,7 g | 0,7 g |
Vragen over Melganzevoet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Melganzevoet?
100 g Melganzevoet bevat 47 kcal, met 4,2 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (0,9 g) Melganzevoet?
1 portie (0,9 g) Melganzevoet bevat 0 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1,8 g) Melganzevoet?
2 porties (1,8 g) Melganzevoet bevat 1 kcal, met 0,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,5 g) Melganzevoet?
½ portie (0,5 g) Melganzevoet bevat 0 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (2,7 g) Melganzevoet?
3 porties (2,7 g) Melganzevoet bevat 1 kcal, met 0,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (3,6 g) Melganzevoet?
4 porties (3,6 g) Melganzevoet bevat 2 kcal, met 0,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Melganzevoet?
50 g Melganzevoet bevat 24 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Melganzevoet?
150 g Melganzevoet bevat 71 kcal, met 6,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168995 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
