Weet wat er op je bord ligt
Meatloaf, beef steak, water
Calorieën en voedingswaarden
164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten5,7 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 164 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Cholesterol 66,8 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26,2 µg 3%
- Vitamine C 0,57 mg 1%
- Vitamine D 0,37 µg 2%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 3,8 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 16,1 mg 1%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 15 µg 27%
- Jodium 24,8 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Vragen over Meatloaf, beef steak, water
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meatloaf, beef steak, water?
100 g Meatloaf, beef steak, water bevat 164 kcal, met 17 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meatloaf, beef steak, water?
50 g Meatloaf, beef steak, water bevat 82 kcal, met 8,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meatloaf, beef steak, water?
150 g Meatloaf, beef steak, water bevat 246 kcal, met 26 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meatloaf, beef steak, water?
200 g Meatloaf, beef steak, water bevat 328 kcal, met 34 g eiwit, 12 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meatloaf, beef steak, water?
250 g Meatloaf, beef steak, water bevat 410 kcal, met 43 g eiwit, 14 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29289 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
