Weet wat er op je bord ligt
Meatball marinara sub
Calorieën en voedingswaarden
subway, op wit brood (zonder extra's)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 5 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 79 µg 20%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
Mineralen
- Calcium 176 mg 14%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,43 mg 19%
- Seleen 13,8 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 portie | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porties | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ portie | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porties | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porties | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Meatball marinara sub
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meatball marinara sub?
100 g Meatball marinara sub bevat 219 kcal, met 9,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (209 g) Meatball marinara sub?
1 portie (209 g) Meatball marinara sub bevat 458 kcal, met 20 g eiwit, 50 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (418 g) Meatball marinara sub?
2 porties (418 g) Meatball marinara sub bevat 915 kcal, met 41 g eiwit, 100 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (104,5 g) Meatball marinara sub?
½ portie (104,5 g) Meatball marinara sub bevat 229 kcal, met 10 g eiwit, 25 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (627 g) Meatball marinara sub?
3 porties (627 g) Meatball marinara sub bevat 1373 kcal, met 61 g eiwit, 150 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (836 g) Meatball marinara sub?
4 porties (836 g) Meatball marinara sub bevat 1831 kcal, met 82 g eiwit, 200 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meatball marinara sub?
50 g Meatball marinara sub bevat 110 kcal, met 4,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meatball marinara sub?
150 g Meatball marinara sub bevat 329 kcal, met 15 g eiwit, 36 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170708 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
