Weet wat er op je bord ligt
mandarijn
Calorieën en voedingswaarden
mandarijnen, in blik, in sap, uitgelekt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 38 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 8,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 66 µg 7%
- Vitamine C 33,9 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,27 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,04 mg 5%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,2 g | 0 g |
| 1 portie | 189 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 2 porties | 378 g | 144 | 2,8 g | 31 g | 0,2 g |
| ½ portie | 94,5 g | 36 | 0,7 g | 7,8 g | 0 g |
| 3 porties | 567 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 4 porties | 756 g | 287 | 5,7 g | 62 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 21 g | 0,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mandarijn uit blikcanned61 kcal / 100 g
- Mandarijnenvers57 kcal / 100 g
- Mandarijnsapmandarijn, in blik, suiker toegevoegd50 kcal / 100 g
- Clementinerauw47 kcal / 100 g
- Mandarijnen op siroopuit blik59 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mandarijnensap42 kcal / 100 g
- Mangosteeningeblikt, op siroop73 kcal / 100 g
Vragen over mandarijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g mandarijn?
100 g mandarijn bevat 38 kcal, met 0,8 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (189 g) mandarijn?
1 portie (189 g) mandarijn bevat 72 kcal, met 1,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (378 g) mandarijn?
2 porties (378 g) mandarijn bevat 144 kcal, met 2,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (94,5 g) mandarijn?
½ portie (94,5 g) mandarijn bevat 36 kcal, met 0,7 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (567 g) mandarijn?
3 porties (567 g) mandarijn bevat 215 kcal, met 4,3 g eiwit, 47 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (756 g) mandarijn?
4 porties (756 g) mandarijn bevat 287 kcal, met 5,7 g eiwit, 62 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g mandarijn?
50 g mandarijn bevat 19 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g mandarijn?
150 g mandarijn bevat 57 kcal, met 1,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168184 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
