Weet wat er op je bord ligt

mandarijn

Calorieën en voedingswaarden

mandarijnen, in blik, in sap

37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten8,9 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 37 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 8,9 g 3%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 8,9 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 43 µg 5%
  • Vitamine C 34,2 mg 38%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,45 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8,9 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,27 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g370,6 g8,9 g0 g
1 portie249 g921,5 g22 g0,1 g
2 porties498 g1843,1 g44 g0,1 g
½ portie124,5 g460,8 g11 g0 g
3 porties747 g2764,6 g66 g0,2 g
4 porties996 g3696,2 g88 g0,3 g
50 g50 g190,3 g4,4 g0 g
150 g150 g560,9 g13 g0 g
200 g200 g741,2 g18 g0,1 g
250 g250 g931,6 g22 g0,1 g

Vragen over mandarijn

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g mandarijn?

100 g mandarijn bevat 37 kcal, met 0,6 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (249 g) mandarijn?

1 portie (249 g) mandarijn bevat 92 kcal, met 1,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (498 g) mandarijn?

2 porties (498 g) mandarijn bevat 184 kcal, met 3,1 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124,5 g) mandarijn?

½ portie (124,5 g) mandarijn bevat 46 kcal, met 0,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (747 g) mandarijn?

3 porties (747 g) mandarijn bevat 276 kcal, met 4,6 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (996 g) mandarijn?

4 porties (996 g) mandarijn bevat 369 kcal, met 6,2 g eiwit, 88 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g mandarijn?

50 g mandarijn bevat 19 kcal, met 0,3 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g mandarijn?

150 g mandarijn bevat 56 kcal, met 0,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169106 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels