Weet wat er op je bord ligt

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Calorieën en voedingswaarden

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten18 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 7,1 g 14%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 1,4 mg 2%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Vitamine K 21,7 µg 18%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%
  • Choline 34,8 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 27,4 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 portie204 g40215 g37 g20 g
2 porties408 g80429 g75 g41 g
½ portie102 g2017,3 g19 g10 g
3 porties612 g120644 g112 g61 g
4 porties816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Vragen over Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 197 kcal, met 7,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

1 portie (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 402 kcal, met 15 g eiwit, 37 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

2 porties (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 804 kcal, met 29 g eiwit, 75 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

½ portie (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 201 kcal, met 7,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

3 porties (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 1206 kcal, met 44 g eiwit, 112 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

4 porties (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 1608 kcal, met 58 g eiwit, 149 g koolhydraten en 81 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 99 kcal, met 3,6 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?

150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg bevat 296 kcal, met 11 g eiwit, 27 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58148160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels