Weet wat er op je bord ligt

Loganbessen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

17
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 17 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 3,4 g 1%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 35 mg 39%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 1,9 µg 6%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,9 mg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g171,1 g3,4 g–
50 g50 g90,6 g1,7 g–
150 g150 g261,7 g5,1 g–
200 g200 g342,2 g6,8 g–
250 g250 g432,8 g8,5 g–

Vragen over Loganbessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Loganbessen?

100 g Loganbessen bevat 17 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Loganbessen?

50 g Loganbessen bevat 9 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Loganbessen?

150 g Loganbessen bevat 26 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Loganbessen?

200 g Loganbessen bevat 34 kcal, met 2,2 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Loganbessen?

250 g Loganbessen bevat 43 kcal, met 2,8 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-133 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels