Weet wat er op je bord ligt

loganbessen

Calorieën en voedingswaarden

stoofpot zonder suiker

14
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 14 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 22 mg 24%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 1,2 µg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,8 mg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g140,9 g2,9 g–
50 g50 g70,5 g1,5 g–
150 g150 g211,4 g4,4 g–
200 g200 g281,8 g5,8 g–
250 g250 g352,3 g7,3 g–

Vragen over loganbessen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g loganbessen?

100 g loganbessen bevat 14 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g loganbessen?

50 g loganbessen bevat 7 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g loganbessen?

150 g loganbessen bevat 21 kcal, met 1,4 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g loganbessen?

200 g loganbessen bevat 28 kcal, met 1,8 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g loganbessen?

250 g loganbessen bevat 35 kcal, met 2,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en – vet.

Bron: CoFID (UK) 14-135 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels