Weet wat er op je bord ligt

Linnenmeel

Calorieën en voedingswaarden

367
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten50 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 367 kcal —
  • Eiwit 30 g 61%
  • Koolhydraten 50 g 18%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 12 g 41%
  • Suikers 5,9 g —
  • Natrium 10,9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,2 µg 0%
  • Vitamine C 6,8 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Vitamine K 23,9 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotheenzuur (B5) 2 mg 40%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folaat (B9) 470 µg 117%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 55,3 mg 4%
  • IJzer 9,8 mg 54%
  • Magnesium 116 mg 28%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Kalium 982 mg 21%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Koper 0,92 mg 102%
  • Mangaan 1,6 mg 67%
  • Seleen 8,9 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36731 g50 g1 g
50 g50 g18415 g25 g0,5 g
150 g150 g55146 g76 g1,6 g
200 g200 g73461 g101 g2,1 g
250 g250 g91876 g126 g2,6 g

Vragen over Linnenmeel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linnenmeel?

100 g Linnenmeel bevat 367 kcal, met 31 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linnenmeel?

50 g Linnenmeel bevat 184 kcal, met 15 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linnenmeel?

150 g Linnenmeel bevat 551 kcal, met 46 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linnenmeel?

200 g Linnenmeel bevat 734 kcal, met 61 g eiwit, 101 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linnenmeel?

250 g Linnenmeel bevat 918 kcal, met 76 g eiwit, 126 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6183 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels