Weet wat er op je bord ligt
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 47 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 3,1 g 1%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 42 mg 3%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0,29 mg 3%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0,72 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,2 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,7 g | 7,7 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Leek34 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Celery american green stalk stir fried34 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
Vragen over Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
100 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added bevat 47 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
50 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added bevat 24 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
150 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added bevat 71 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
200 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added bevat 94 kcal, met 3 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
250 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added bevat 118 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1162 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
