Weet wat er op je bord ligt

Leek cooked in vegetable bouillon and syrup

Calorieën en voedingswaarden

74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten4,5 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 74 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 2,1 g 7%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 126 mg 5%
  • Cholesterol 2,1 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 92,1 µg 10%
  • Vitamine C 15,9 mg 18%
  • Vitamine D 0,23 µg 1%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 57,8 µg 48%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 39,9 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 35,6 mg 3%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 50,6 mg 4%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 0,44 µg 1%
  • Jodium 1,3 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g741,8 g4,5 g5 g
50 g50 g370,9 g2,2 g2,5 g
150 g150 g1112,8 g6,7 g7,6 g
200 g200 g1483,7 g8,9 g10 g
250 g250 g1854,6 g11 g13 g

Vragen over Leek cooked in vegetable bouillon and syrup

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?

100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup bevat 74 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?

50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup bevat 37 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?

150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup bevat 111 kcal, met 2,8 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?

200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup bevat 148 kcal, met 3,7 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?

250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup bevat 185 kcal, met 4,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels