Weet wat er op je bord ligt

Kruiden

Calorieën en voedingswaarden

vers, gemiddelde

51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten4,7 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 51 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 5,5 g 20%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 32 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 275 µg 31%
  • Vitamine C 85,3 mg 95%
  • Vitamine K 1140 µg 950%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 178 mg 14%
  • IJzer 6,5 mg 36%
  • Magnesium 62,9 mg 15%
  • Fosfor 61,8 mg 5%
  • Kalium 493 mg 10%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 1,3 mg 57%
  • Seleen 0,52 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g513,3 g4,7 g0,9 g
50 g50 g261,6 g2,3 g0,5 g
150 g150 g774,9 g7 g1,4 g
200 g200 g1026,5 g9,4 g1,9 g
250 g250 g1288,2 g12 g2,3 g

Vragen over Kruiden

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kruiden?

100 g Kruiden bevat 51 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kruiden?

50 g Kruiden bevat 26 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kruiden?

150 g Kruiden bevat 77 kcal, met 4,9 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kruiden?

200 g Kruiden bevat 102 kcal, met 6,5 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kruiden?

250 g Kruiden bevat 128 kcal, met 8,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 11080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels