Weet wat er op je bord ligt
Koolvisfilet
Calorieën en voedingswaarden
door paneermeel gehaald, rauw
144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten11 g
Vet3,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 17 g | 11 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,3 g | 5,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 25 g | 16 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 33 g | 22 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 42 g | 27 g | 8,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolvisgepaneerd, industrieel vervaardigd182 kcal / 100 g
- Gepaneerde koolvis en pollakdiepgevroren, gefrituurd257 kcal / 100 g
- Koolvis en pollakgepaneerd, diepgevroren175 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletdoor paneermeel gehaald, rauw142 kcal / 100 g
- Scholfiletdoor paneermeel gehaald, rauw148 kcal / 100 g
- Koolvisplakjesgegrild124 kcal / 100 g
- Koolvisrolademet spekvulling, gebakken, met saus171 kcal / 100 g
- Koolviskrokettengefrituurd265 kcal / 100 g
- Atlantische koolvisrauw82 kcal / 100 g
- Saithe pollock fillet90 kcal / 100 g
Vragen over Koolvisfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolvisfilet?
100 g Koolvisfilet bevat 144 kcal, met 17 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolvisfilet?
50 g Koolvisfilet bevat 72 kcal, met 8,3 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolvisfilet?
150 g Koolvisfilet bevat 216 kcal, met 25 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolvisfilet?
200 g Koolvisfilet bevat 288 kcal, met 33 g eiwit, 22 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolvisfilet?
250 g Koolvisfilet bevat 360 kcal, met 42 g eiwit, 27 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: mvt 04.069 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
