Weet wat er op je bord ligt
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Calorieën en voedingswaarden
90
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0,33 mg 0%
- Vitamine D 0,79 µg 4%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 26 µg 47%
- Jodium 153 µg 102%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Saithe80 kcal / 100 g
- Pollock84 kcal / 100 g
- Koolvisbevroren, rauw82 kcal / 100 g
- Koolvis en pollakgepaneerd, diepgevroren175 kcal / 100 g
- Koolvisfiletdoor de bloem gehaald, met voorgebakken ui, diepgevroren, industrieel bereid145 kcal / 100 g
- Blue whiting fillet77 kcal / 100 g
- Atlantische koolvisrauw82 kcal / 100 g
Vragen over Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen bevat 90 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen bevat 45 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen bevat 135 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen bevat 180 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?
250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen bevat 225 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 661 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
