Weet wat er op je bord ligt
Klitwortel, rauw
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 11,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,23 mg 10%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 portie | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porties | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ portie | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porties | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 porties | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Klitwortel, rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Klitwortel, rauw?
100 g Klitwortel, rauw bevat 72 kcal, met 1,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (118 g) Klitwortel, rauw?
1 portie (118 g) Klitwortel, rauw bevat 85 kcal, met 1,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (236 g) Klitwortel, rauw?
2 porties (236 g) Klitwortel, rauw bevat 170 kcal, met 3,6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (59 g) Klitwortel, rauw?
½ portie (59 g) Klitwortel, rauw bevat 42 kcal, met 0,9 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (354 g) Klitwortel, rauw?
3 porties (354 g) Klitwortel, rauw bevat 255 kcal, met 5,4 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (472 g) Klitwortel, rauw?
4 porties (472 g) Klitwortel, rauw bevat 340 kcal, met 7,2 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Klitwortel, rauw?
50 g Klitwortel, rauw bevat 36 kcal, met 0,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Klitwortel, rauw?
150 g Klitwortel, rauw bevat 108 kcal, met 2,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169974 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
