Weet wat er op je bord ligt
Hoefblad
Calorieën en voedingswaarden
in blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 3 kcal —
- Eiwit 0,1 g 0%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 0,1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 11,9 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 0%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalium 12 mg 0%
- Zink 0,06 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 1 portie | 124 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 2 porties | 248 g | 7 | 0,3 g | 0,9 g | 0,3 g |
| ½ portie | 62 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 porties | 372 g | 11 | 0,4 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 4 porties | 496 g | 15 | 0,5 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 5 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 6 | 0,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 8 | 0,3 g | 1 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Hoefblad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hoefblad?
100 g Hoefblad bevat 3 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (124 g) Hoefblad?
1 portie (124 g) Hoefblad bevat 4 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (248 g) Hoefblad?
2 porties (248 g) Hoefblad bevat 7 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (62 g) Hoefblad?
½ portie (62 g) Hoefblad bevat 2 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (372 g) Hoefblad?
3 porties (372 g) Hoefblad bevat 11 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (496 g) Hoefblad?
4 porties (496 g) Hoefblad bevat 15 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hoefblad?
50 g Hoefblad bevat 2 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hoefblad?
150 g Hoefblad bevat 5 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170387 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
