Weet wat er op je bord ligt

Hoefblad

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, met zout

8
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,2 g
Koolhydraten2,2 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 8 kcal —
  • Eiwit 0,2 g 0%
  • Koolhydraten 2,2 g 1%
  • Vet 0 g 0%
  • Natrium 240 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 18,9 mg 21%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 59 mg 5%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 0,09 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g80,2 g2,2 g0 g
50 g50 g40,1 g1,1 g0 g
150 g150 g120,3 g3,2 g0 g
200 g200 g160,5 g4,3 g0 g
250 g250 g200,6 g5,4 g0,1 g

Vragen over Hoefblad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hoefblad?

100 g Hoefblad bevat 8 kcal, met 0,2 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hoefblad?

50 g Hoefblad bevat 4 kcal, met 0,1 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hoefblad?

150 g Hoefblad bevat 12 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hoefblad?

200 g Hoefblad bevat 16 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hoefblad?

250 g Hoefblad bevat 20 kcal, met 0,6 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169334 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels