Weet wat er op je bord ligt
Klitwortel, gekookt
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 3,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2,6 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 portie | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porties | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ portie | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porties | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porties | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hoefbladgekookt, uitgelekt, zonder zout8 kcal / 100 g
- Lotuswortelbereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout66 kcal / 100 g
- Kardoengekookt, uitgelekt, zonder zout22 kcal / 100 g
- Paardebloembladbereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout33 kcal / 100 g
- Oosterse radijsgekookt, uitgelekt, zonder zout17 kcal / 100 g
- Wortelgekookt, uitgelekt35 kcal / 100 g
- Broccoligekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
- Bamboescheutengekookt, uitgelekt, zonder zout12 kcal / 100 g
- Raapstelengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout20 kcal / 100 g
Vragen over Klitwortel, gekookt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Klitwortel, gekookt?
100 g Klitwortel, gekookt bevat 88 kcal, met 2,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (125 g) Klitwortel, gekookt?
1 portie (125 g) Klitwortel, gekookt bevat 110 kcal, met 2,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (250 g) Klitwortel, gekookt?
2 porties (250 g) Klitwortel, gekookt bevat 220 kcal, met 5,2 g eiwit, 48 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (62,5 g) Klitwortel, gekookt?
½ portie (62,5 g) Klitwortel, gekookt bevat 55 kcal, met 1,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (375 g) Klitwortel, gekookt?
3 porties (375 g) Klitwortel, gekookt bevat 330 kcal, met 7,8 g eiwit, 73 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (500 g) Klitwortel, gekookt?
4 porties (500 g) Klitwortel, gekookt bevat 440 kcal, met 11 g eiwit, 97 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Klitwortel, gekookt?
50 g Klitwortel, gekookt bevat 44 kcal, met 1 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Klitwortel, gekookt?
150 g Klitwortel, gekookt bevat 132 kcal, met 3,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170384 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
