Weet wat er op je bord ligt

Klitwortel

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt

88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten19 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 88 kcal —
  • Eiwit 2,1 g 4%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2,6 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14,3 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 49 mg 4%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g882,1 g19 g0,1 g
50 g50 g441 g9,7 g0,1 g
150 g150 g1323,1 g29 g0,2 g
200 g200 g1764,2 g39 g0,3 g
250 g250 g2205,2 g48 g0,4 g

Vragen over Klitwortel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Klitwortel?

100 g Klitwortel bevat 88 kcal, met 2,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Klitwortel?

50 g Klitwortel bevat 44 kcal, met 1 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Klitwortel?

150 g Klitwortel bevat 132 kcal, met 3,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Klitwortel?

200 g Klitwortel bevat 176 kcal, met 4,2 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Klitwortel?

250 g Klitwortel bevat 220 kcal, met 5,2 g eiwit, 48 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels