Weet wat er op je bord ligt
Bamboescheuten
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 12 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1 g 4%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 portie | 120 g | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 2 porties | 240 g | 29 | 3,7 g | 2,2 g | 0,5 g |
| ½ portie | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 porties | 360 g | 43 | 5,5 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 4 porties | 480 g | 58 | 7,3 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3,8 g | 2,3 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bamboescheuten in blikin blik13 kcal / 100 g
- Bamboespruitengekookt18 kcal / 100 g
- Bamboespruiten blik/glasin blik33 kcal / 100 g
- Taroscheutengekookt, zonder zout14 kcal / 100 g
- Mungobooncheutenrijpe zaden, gekiemd, gekookt, gedompeld, uitgelekt, zonder zout21 kcal / 100 g
- Bamboerauw34 kcal / 100 g
- Pokeweed scheutengekookt, uitgelekt, zonder zout, poke20 kcal / 100 g
- Taugégekookt, uitgelekt21 kcal / 100 g
- Bamboo shoots nonsalted18 kcal / 100 g
- Spruitjesbereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout36 kcal / 100 g
Vragen over Bamboescheuten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bamboescheuten?
100 g Bamboescheuten bevat 12 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (120 g) Bamboescheuten?
1 portie (120 g) Bamboescheuten bevat 14 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (240 g) Bamboescheuten?
2 porties (240 g) Bamboescheuten bevat 29 kcal, met 3,7 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (60 g) Bamboescheuten?
½ portie (60 g) Bamboescheuten bevat 7 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (360 g) Bamboescheuten?
3 porties (360 g) Bamboescheuten bevat 43 kcal, met 5,5 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (480 g) Bamboescheuten?
4 porties (480 g) Bamboescheuten bevat 58 kcal, met 7,3 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bamboescheuten?
50 g Bamboescheuten bevat 6 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bamboescheuten?
150 g Bamboescheuten bevat 18 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
