Weet wat er op je bord ligt

Cichoreiwortel

Calorieën en voedingswaarden

rauw

72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten16 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 72 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 8,7 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 41 mg 3%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g721,4 g16 g0,2 g
50 g50 g360,7 g8 g0,1 g
150 g150 g1082,1 g24 g0,3 g
200 g200 g1442,8 g32 g0,4 g
250 g250 g1803,5 g40 g0,5 g

Vragen over Cichoreiwortel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cichoreiwortel?

100 g Cichoreiwortel bevat 72 kcal, met 1,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cichoreiwortel?

50 g Cichoreiwortel bevat 36 kcal, met 0,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cichoreiwortel?

150 g Cichoreiwortel bevat 108 kcal, met 2,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cichoreiwortel?

200 g Cichoreiwortel bevat 144 kcal, met 2,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cichoreiwortel?

250 g Cichoreiwortel bevat 180 kcal, met 3,5 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2058 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels