Weet wat er op je bord ligt
Cichoreiwortels
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 8,7 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,23 mg 10%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 portie | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porties | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ portie | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porties | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 porties | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cichoreibladrauw23 kcal / 100 g
- Witlofrauw17 kcal / 100 g
- Paardenbloemcichoreirauw25 kcal / 100 g
- Gekweekte cichoreibladerenrauw14 kcal / 100 g
- Cichoreirauw14 kcal / 100 g
- Wilde cichoreibladerenrauw17 kcal / 100 g
- Witloofcichorei, witloof, rauw17 kcal / 100 g
- Cichoreigroengekookt, zonder olie, ongezouten21 kcal / 100 g
- Andijvierauw17 kcal / 100 g
- Witlofgroengekookt, zonder olie, met zout19 kcal / 100 g
Vragen over Cichoreiwortels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cichoreiwortels?
100 g Cichoreiwortels bevat 72 kcal, met 1,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (60 g) Cichoreiwortels?
1 portie (60 g) Cichoreiwortels bevat 43 kcal, met 0,8 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (120 g) Cichoreiwortels?
2 porties (120 g) Cichoreiwortels bevat 86 kcal, met 1,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (30 g) Cichoreiwortels?
½ portie (30 g) Cichoreiwortels bevat 22 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (180 g) Cichoreiwortels?
3 porties (180 g) Cichoreiwortels bevat 130 kcal, met 2,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (240 g) Cichoreiwortels?
4 porties (240 g) Cichoreiwortels bevat 173 kcal, met 3,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cichoreiwortels?
50 g Cichoreiwortels bevat 36 kcal, met 0,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cichoreiwortels?
150 g Cichoreiwortels bevat 108 kcal, met 2,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169993 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
