Weet wat er op je bord ligt

Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0,2 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2,9 µg 121%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 26,7 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14923 g0,2 g6,5 g
1 portie113 g16825 g0,3 g7,3 g
2 porties226 g33751 g0,5 g15 g
½ portie56,5 g8413 g0,1 g3,7 g
3 porties339 g50576 g0,8 g22 g
4 porties452 g673102 g1 g29 g
50 g50 g7511 g0,1 g3,2 g
150 g150 g22434 g0,3 g9,7 g
200 g200 g29845 g0,5 g13 g
250 g250 g37356 g0,6 g16 g

Vragen over Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

100 g Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 149 kcal, met 23 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

1 portie (113 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 168 kcal, met 25 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

2 porties (226 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 337 kcal, met 51 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

½ portie (56,5 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 84 kcal, met 13 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

3 porties (339 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 505 kcal, met 76 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

4 porties (452 g) Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 673 kcal, met 102 g eiwit, 1 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

50 g Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 75 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees)?

150 g Kleine entrecote rosbief of filet (alleen mager vlees) bevat 224 kcal, met 34 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174691 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels