Weet wat er op je bord ligt
Kippenelzen
Calorieën en voedingswaarden
voor braden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 127 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 236 mg 79%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2880 µg 320%
- Vitamine C 13,1 mg 15%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,82 mg 63%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 276 µg 69%
- Vitamine B12 9,4 µg 392%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,22 mg 24%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 54,1 µg 98%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 1,1 g | 5 g |
| 1 portie | 25 g | 32 | 4,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 2 porties | 50 g | 64 | 9,1 g | 0,6 g | 2,5 g |
| ½ portie | 12,5 g | 16 | 2,3 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 3 porties | 75 g | 95 | 14 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 4 porties | 100 g | 127 | 18 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 2,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2,9 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipkinzenbraad-, gekookt, sudder-165 kcal / 100 g
- Kippenmaagjes en -leverbraad- of soepkip, gekocht, zachtjes gekookt157 kcal / 100 g
- Kippenorgaanvleespluimveevlees, gekookt, gefrituurd277 kcal / 100 g
- Kippenmaagalle klassen, rauw94 kcal / 100 g
- Kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, rauw119 kcal / 100 g
- Soepkipingewanden, rauw168 kcal / 100 g
- Kalkoenorgaanvleesheel, rauw124 kcal / 100 g
- Kalkoenelendenalle klassen, rauw124 kcal / 100 g
- Braadkipvlees, huid, ingewanden en nek, rauw213 kcal / 100 g
- Kippenorganenrauw, Brazilië128 kcal / 100 g
Vragen over Kippenelzen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenelzen?
100 g Kippenelzen bevat 127 kcal, met 18 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (25 g) Kippenelzen?
1 portie (25 g) Kippenelzen bevat 32 kcal, met 4,5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (50 g) Kippenelzen?
2 porties (50 g) Kippenelzen bevat 64 kcal, met 9,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (12,5 g) Kippenelzen?
½ portie (12,5 g) Kippenelzen bevat 16 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (75 g) Kippenelzen?
3 porties (75 g) Kippenelzen bevat 95 kcal, met 14 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (100 g) Kippenelzen?
4 porties (100 g) Kippenelzen bevat 127 kcal, met 18 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenelzen?
150 g Kippenelzen bevat 191 kcal, met 27 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenelzen?
200 g Kippenelzen bevat 254 kcal, met 36 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 641 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
