Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenelenden
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, rauw
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0,1 g
Vet5,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Cholesterol 333 mg 111%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3939 µg 438%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 1,4 mg 107%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 3,9 mg 78%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 331 µg 83%
- Vitamine B12 13,1 µg 544%
- Choline 160 mg 29%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 5,9 mg 33%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,58 mg 64%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 49,3 µg 90%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenleveralle klassen, rauw128 kcal / 100 g
- Kalkuunmaagalle klassen, rauw111 kcal / 100 g
- Kalkoenhartalle klassen, rauw140 kcal / 100 g
- Kalkoenmaagalle klassen, sudderen155 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, rauw143 kcal / 100 g
- Kippenorgaanvleesbraadkip, rauw124 kcal / 100 g
- Kippenmaagjes en -leverbraad- of soepkip, rauw124 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesalle klassen, rauw127 kcal / 100 g
- Kippenelzenvoor braden, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenelenden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenelenden?
100 g Kalkoenelenden bevat 124 kcal, met 18 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenelenden?
50 g Kalkoenelenden bevat 62 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenelenden?
150 g Kalkoenelenden bevat 186 kcal, met 27 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenelenden?
200 g Kalkoenelenden bevat 248 kcal, met 36 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenelenden?
250 g Kalkoenelenden bevat 310 kcal, met 46 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 694 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
